Vinyasa Power Yoga

Vinyasa Power Yoga ist ein sehr fließender Yogastil. Im Einklang mit dem Atem reihen sich die Stellungen (Asanas) möglichst harmonisch aneinander. Kraftvoll fordernde Elemente wechseln sich ausgewogen ab mit dehnenden und lösenden Positionen.

Schwerpunkte meiner persönlichen Unterrichtspraxis

• Loslassen in und durch Bewegung
• individuell gestaltbar durch viele Variationen der Übungen
• unterstützende, ermutigende Anleitungen
• viele verbale und taktile Hilfestellungen
• mit Grenzen spielerisch umgehen , weniger bewerten
• es soll Spass machen und gibt wieder neue Energie für den Alltag
• am Ende jeder Stunde gibt es immer eine tiefe, angeleitete Entspannung